免疫力的提升離不開健康的生活方式。通過科學飲食攝取均衡營養，是提升免疫力的關鍵。同時也要注意動吃平衡，維持健康體重；規律作息，保證充足睡眠；張弛有度，保證心態平和。
何麗
中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員
新冠肺炎疫情暴發以來，公眾對免疫健康的關注度空前高漲。然而，免疫力越強越好、多喝果汁可有效提高免疫力……這些在朋友圈出沒的免疫“小知識”，暗藏陷阱，一不小心就能讓人掉進“坑”里。調研顯示，中國職場女性對于免疫健康的具體含義仍然缺乏準確的認知。
免疫功能處在平衡狀態最適宜
今年春節前夕，清華大學國際傳播研究中心聯合澳佳寶研究院發布了《中國職場女性免疫健康綠皮書》（以下簡稱《綠皮書》）。
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