陽春三月，春意盎然，又到了踏青出游的好時節。但是，要警惕花粉過敏，特別是易感人群，最好避免外出。
如果一定要外出，易敏人群要注意戴上過濾密度較高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻斷劑。佩戴眼鏡，穿戴長袖的衣物，減少接觸花粉的幾率。回家后注意清洗衣物，勿在室外晾曬衣被。白天關閉門窗，防止花粉飛入。
除了要遠離過敏原，還應該在飲食上做一些調整。少吃容易上火的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，增強身體抵抗力，增加B族維生素的攝入，緩解過敏癥狀。
出品：光明網科普事業部
監制：戰? 釗
策劃：趙清建
制作：張? 蕃
資料：中國天氣網 北京日報客戶端
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