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本期專家：中國中醫科學院中藥研究所研究員 游云
經絡是中醫學中特有的概念，是人體運行氣與血的通道，是經脈和絡脈的總稱。“經”有路徑的含義，是經絡系統的主干，多直行而分布深?！敖j”有網絡的意思，是經脈別出的細小分支，多橫行而分布淺。經絡內屬臟腑，外絡肢節，溝通于臟腑與體表之間，將人體各部聯系成一個有機的整體，從而保持人體功能活動的整體協調與平衡。
現代研究揭示了穴位的形態學位置：以結締組織為基礎，連帶其中的血管、神經叢和淋巴管等交織而成的復雜體系之中，形成具有綜合復雜生理功能的某種生理結構。在與穴位相對的深層結締組織結構中，富集鈣、磷、鉀、鐵、鋅、錳、鉻等元素，尤其鈣元素（重要的信使物質、參與各種生理活動）的含量是骨骼外其他組織的十倍甚至百倍。
2010年11月16日，中醫針灸被聯合國教科文組織列入“人類非物質文化遺產代表作名錄”。在經絡系統中，就其分布特點和功能作用的不同可以分為經脈和絡脈兩部分，經脈中又以十二經脈為主體，還包括奇經八脈、十二經別、十二經筋和十二皮部。絡脈中包括十五條大絡，以及難以數計的浮絡和孫絡。
大家可以記住下面這幾個常用的穴位，在某些情況下，按壓這些穴位會起到意想不到的效果。
內關穴在前臂掌側，腕橫紋上兩寸處，如果出門坐車暈車頭痛就可以按壓內關穴。
足三里穴在小腿前外側的上部，屈膝時外膝眼的下三寸處，在肚子脹痛、惡心嘔吐的情況下按壓足三里穴可以緩急止痛。
風池穴在項部枕骨之下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂平齊處，頭痛時按壓風池穴可以幫助緩解疼痛。
本文摘自：游云《叩開中醫藥學之門》
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