【資料圖】
感染新冠病毒康復后，盡管已經從“陽”轉“陰”，但健康狀態回到以前還需時間，怎么吃更有利于身體恢復？
首先，要放松心情。生活當中，很多時候人們不是被困難打敗，往往是被自己緊張和焦慮的情緒所困擾，所以一定要放松心情。
第二，要注意多喝水。通常成人每天喝水2000～2500毫升左右，也可根據情況，在水里稍微加點蜂蜜。
第三，要注意補充優質蛋白。比如每天兩個蛋清、500毫升牛奶、適量瘦肉，保證身體的蛋白質攝入。
第四，要有主食，要吃點飯。如果沒有胃食管反流等疾病的話，可稍加點紅薯或白薯。
第五，要注意蔬菜和水果的攝入。蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色盡量多一些?？梢悦刻斐砸粋€拳頭到兩個拳頭大小的水果，最好放在兩餐之間吃。
最后，如果平時大家飲食生活不太規律，也可適量補充多種維生素片，讓身體盡快恢復到以前的正常狀態。
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。
