春天百花爭妍斗艷，微風拂面，正是外出踏青賞花、享受明媚春光的大好時機。然而，每當春暖花開的時候，空氣中也飄散著許多花粉。對于花粉過敏的小伙伴們可“遭老罪嘍”，一旦吸入花粉就會過敏，輕則瘙癢、咳嗽、打噴嚏，重則出現哮喘甚至是全身皮疹。有小伙伴問了，我過敏是因為免疫力低嗎？春天過敏怎么辦啊？
過敏不是免疫力低的錯。人體免疫系統能幫助我們識別并清除外來的入侵病原體、體內的癌細胞，以及衰老死亡的正常細胞。但是，如果免疫系統出現了“認知混亂”，甚至出現“認友為敵”，就開始過度攻擊進入體內并不具備威脅的花粉、食物等。在這一過程中，身體會因“殃及池魚”從而引發免疫炎癥，也就引起了“過敏反應”，使人出現眼睛紅癢、噴嚏流涕、咳嗽等情況。
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很多過敏的人免疫力并不低，而是免疫的應答過度。就是我們體內的免疫反應對外界的刺激，比正常人反應得劇烈，表現在皮膚腫一塊紅一塊、開始瘙癢，或者流鼻涕、咳嗽等，這并不是免疫低下，是免疫的紊亂，或者叫免疫的過度。
花粉過敏患者通常會伴隨皮膚癥狀、呼吸道癥狀反應，嚴重的還會引起哮喘急性發作。那么，春季應如何預防花粉過敏呢？
晴天、大風天減少外出。當天氣干燥或大風時，植物的花粉囊更易飄揚，從而導致空氣中花粉濃度大增。此外，凌晨5點至上午10點、傍晚時分，是空氣中花粉濃度最高的時間，要減少外出。
外出時戴口罩及防護鏡，回家后及時清洗暴露部位。在戶外，花粉會在呼吸時進入呼吸道，還會黏附在皮膚和衣物上，因此花粉季在戶外活動時要記得戴口罩、防護鏡或包頭巾，回到室內要及時清洗容易被花粉粘上的部位，必要時更換外衣，減少花粉接觸。
隨身攜帶抗過敏藥物。花粉過敏癥患者想要與空氣隔絕是基本不可能實現的，所以除了做好防護外，還可以根據醫生意見，隨身攜帶一些適合自己使用的抗過敏藥物。
提前進行預防性治療。部分過敏嚴重者可在每年花粉季前進行預防性治療，前往醫院查明對哪些花粉過敏，在醫生指導下進行必要的治療或預防，過敏嚴重的患者可進行脫敏治療，可有效控制或預防花粉癥。
多吃綠色蔬菜、控制甜食攝入。花粉過敏癥患者在春季要注意飲食，多吃綠色蔬菜，減少高蛋白、高熱量飲食，控制甜食和糖分的攝入。
綜合：
健康中國“過敏是因為免疫力低嗎？快來看清過敏的真相”
央視新聞“花粉季又至，如何平穩度過？”
整理：劉雪潔
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