1、每年冬天都是“養生”重災區，今年也不例外。

(資料圖片僅供參考)

2、“生姜治脫發”的“傳說”，就像雪花一樣，寒風一吹，旋即卷土重來。

3、　　其故事大都相似，“我以前經常掉頭發，后來堅持用生姜擦頭皮”，或者，“后來用生姜煮汁，涂抹頭發”，結果都很喜人，“生姜改善了局部血液循環，頭發從此就再也沒掉過，梳都梳不下來”。

4、　　果真如此么？　　依據形態不同，人的皮膚可以分為兩種，一種是有毛的薄皮膚，一種是無毛的厚皮膚。

5、前者覆蓋身體的大部分區域，后者則主要分布在那些需要忍受機械性摩擦的地方，比如掌跖和指（趾）屈側面。

6、皮膚的結構　　我們的重點，自然是前者。

7、　　頭皮等部位，之所以能長出頭發，是因為具有毛囊。

8、　　愛看科技新聞的朋友，應該知道，這兩年干細胞是研究人員的寵兒。

9、通俗來講，一般的細胞，其內部具有一套指令，只能進行有限次數的分裂，干細胞則不受此約束。

10、　　在毛囊上，也有一種干細胞，稱之為毛囊干細胞。

11、它在毛細血管的滋潤、營養、調控下，以一定的周期生出毛發。

12、具體來說，毛發的生長周期可以分為三個階段：　　第一個階段稱之為生長期，約3年，這個時候毛發是不斷生長的，每天生長0.27-0.4毫米，最終可以長到50厘米左右；　　第二個階段，稱之為退行期，約3周，這個階段的毛發不再生長，進入較為穩定的狀態；　　第三個階段，稱之為休止期，為期約3個月，毛發凋亡脫落。

13、　　臨床上的脫發，按其原因，可以分為三種。

14、　　第一種是因為化療等原因引起的，這是接受相關治療不得不承受的代價，不在本文討論范圍內；　　第二種是由其他疾病引起的，比如因盤狀紅斑狼瘡（discoid lupus erythematosus，DLE）導致頭發斑禿，盤狀紅盤狼瘡是紅斑狼瘡的一種，屬于自身免疫性結蹄組織病，病人的免疫系統發生“叛亂”，和正常組織“內訌”，對于這種情況，即使生姜對于局部毛發缺損有效，只要原發病依然存在，脫發就會不斷發生，所以，早日就醫，在遵從醫囑，治療原發病，是最佳原則。

15、　　第三種，就是毛囊自己的問題了，雄激素性脫發是其中非常典型、發病率較高的一種。

16、很多人聽到這個名字，可能會認為，這是只有男人才會患的疾病，其實不然，女性患者雖然較少，但并不罕見。

17、　　雄激素性脫發表現為毛發休止期延長，客觀上，使生長期/休止期比例顯著下降，與此同時，毛囊密度和體積逐漸縮小，最終導致毛發變短變細，容易脫落。

18、　　雄激素性脫發的原因，目前尚不明確，不過，大量研究表明，雄激素性脫發跟雄激素異常代謝分不開。

19、雄激素包括睪酮（T）、二氫睪酮（DHT）、脫氫異雄酮（DHEA）等。

20、不管是哪一種，它都要和相應受體結合，才能起作用，而人體的毛囊中，恰恰具有著豐富的雄激素受體。

21、這一受體和雄激素結合后，可以形成激素-受體復合物，與特異的DNA序列相互作用，調控基因轉錄，表達新的蛋白質，從而使細胞功能得到改善。

22、有研究顯示，和非脫發患者或者脫發患者非脫發區相比，脫發區的雄激素受體表達更為集中，這可能雄激素脫發產生的重要原因之一。

23、【1】　　生姜的主要成分是姜酚和姜醇。

24、在貓身上做的測試表明，姜醇確實有擴張血管的作用；對于豚鼠的離體心臟做的相關實驗，也表明，一定濃度的姜酚（1×10-6～3×10-5 mol）對左心房、右心房都有增加收縮能力的作用。

25、【2】不過，一來，這些數據建立在生姜提取物灌注上，生姜擦頭皮、姜汁涂抹頭發有沒有用？存疑。

26、二來，正如前文所說，雄性激素性脫發是激素水平和局部受體的問題，這些不得到改善，單純改善血液循環，只怕會起到反作用。

27、　　進一步的研究更指出，姜醇、姜酚等物質，可以延長毛發的休止期，并且抑制細胞增殖、促進細胞凋亡。

28、也就是說，生姜不僅不能治療脫發，而且，有可能加重病情。

29、【3】　　愛美之心，人皆有之，誰不想有頭茂密美麗的頭發呢？雖然脫發的原因還沒有被徹底搞清楚，但是臨床上，針對雄激素性脫發等常見病，已經有了價格較為低廉、療效較為顯著的方案，何必非要求助于效果不清還有可能起到反作用的生姜？------------------　　參考文獻：　　葉萌, 辛李寧, 程寶文, 等. 雄激素性脫發相關研究進展[J]. 國際遺傳學雜志 ISTIC, 2015, 38(3).　　2、姜程曦, 林良義, 宋嬌, 等. 姜中姜酚和姜醇的研究進展[J]. 中草藥, 2015, 46(16): 2499-2504.　　3、Miao Y, Sun Y, Wang W, et al. 6-Gingerol inhibits hair shaft growth in cultured human hair follicles and modulates hair growth in mice[J]. PloS one, 2013, 8(2).? 凡來源署名為“蝌蚪五線譜”的內容，版權歸蝌蚪五線譜所有，任何媒體、網站或個人未經授權不得轉載，否則追究相應法律責任。

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33、 ? 作者：拓拔黑你好，生姜對斑禿造成的脫發有一定的治療效果；但是對其它的脫發類型是沒有什么效果的。

34、并且，如果盲目的使用有可能會加重脫發的情況。

35、所以，在有脫發的情況時，應該先到專業機構檢測脫發原因，然后采取對應的有科學依據的方法。

36、涂抹維生素E也可以梳頭的力道：有一些人會很用力很粗魯地想要從上到下一次性把頭發梳通，這樣的做法很容易扯斷頭發，傷到頭皮。

37、正確的做法應該是先抓住頭發中段，把發梢先慢慢梳開，然后再從頭皮往下梳。

38、洗頭的水溫。

39、一般控制在40-50°之間就比較合適。

40、看下那個《董玔俊.日記》講也不錯，然后照著去做了，如今我的頭發恢復到了從前那樣的烏黑稠密。

41、精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。

42、男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。

43、因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞。

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