每年10月是“國際乳腺癌關注月”，“粉紅絲帶”作為全球乳腺癌防治活動的公認標識，喚起了所有女性對乳房健康的重視。相比西方國家，我國乳腺癌發病高峰年齡早，就診病期晚，發病率居高不下。很多姐妹不重視乳房問題，結果被“坑”一生……答應藥娃，遇到以下情況，先看看咱的科普哦！
誰來救救我的乳房？
這兩天洗澡時，突然發現乳房上長了個包包，雖然不痛不癢的，但摸著很害怕。我年紀也不小了，會不會得乳腺癌呀？
誰告訴你長包包就是乳腺癌呢？首先，很多人會把正常的乳腺組織或腋下的副乳，當作是腫塊，結果虛驚一場。其次，一些良性的乳腺疾病，比如乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤等也會形成乳腺腫塊，乳腺增生也可能形成包塊，但這并不表示得了乳腺癌。千萬不要自己嚇自己，還是到醫院做進一步的檢查，根據結果來判斷吧！
胸部疏通，這錢該花嗎？
去美容院做身體按摩，工作人員說我的乳腺有腫塊，特別危險，建議做胸部經脈疏通。一個療程的價錢不便宜，我猶豫了，想著要不要自己揉一揉，說不定能把腫塊揉開呢？胸部不要亂揉，現在跑還來得及！
沒有任何證據表明自己揉或到美容院按摩對乳腺有幫助。對于常見的乳腺疾病，比如纖維腺瘤、乳腺增生等，光靠按摩是不可能消除的，連緩解的作用都沒有。對于乳腺癌，按摩反而有危害！反復按摩刺激后的腫瘤細胞可能長得更快或加速轉移。總之一句話，不管你胸部的腫塊是良性還是惡性的，按摩只會增加疾病的風險。
乳腺檢查的套路有多深？
已經30歲了，還沒結婚生孩子，是不是乳腺癌的高危人群？體檢機構說我有乳腺增生，推薦購買一套乳腺檢查套餐，里面還有什么紅外線和基因檢測，這是不是在忽悠人呢？乳腺篩查很重要，但咱只選對的！乳腺癌篩查是提高早期診斷率、生存率和生存質量的最有效的方法，高風險人群的自我篩查非常重要。
高危人群：
中國抗癌協會對乳腺癌的高危人群進行了定義：
有明顯的乳腺癌遺傳傾向者；
既往有乳腺導管或小葉中重度不典型增生或小葉原位癌患者；
曾經接受胸部放療的患者。
同時，乳腺癌風險隨著年齡增長而增加；女性發病率高于男性；肥胖與乳腺癌風險增加有關，特別是對絕經后的女性；另外，初潮較晚或絕經較早、妊娠年齡較晚、不哺乳及未生產也是增加乳腺癌風險的因素。
篩查方法：
醫生會采用乳腺觸診、乳腺超聲、乳腺鉬靶等方式進行乳腺癌篩查。建議35歲以上的女性，每年可做一次乳腺B超；45歲以上的女性，1~2年做一次乳腺鉬靶檢查。對于存在乳腺癌家族史或攜帶乳腺癌致病性遺傳突變的高危風險女性，乳腺癌篩查年齡可提前至35歲，考慮加做乳腺核磁作為規律性篩查手段。以上篩查手段有效且經濟，足夠解決大部分乳腺問題。
聽了上面的講解，姐妹們是不是感覺心里踏實了？
還要強調的是，遠離肥胖、熬夜和煙酒，合理膳食，多吃水果蔬菜和全谷物，減少脂肪的攝入，適當運動，心情愉悅，工作張弛有度，這些對于遠離乳腺癌都是有利的。
女人就要好好愛自己的乳房，加油！
中國藥學會科技開發中心、光明網科普事業部聯合發布
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