“呼——呼——呼——”孩子張嘴睡覺(jué)、打小呼嚕，并不代表孩子睡得香，可能因?yàn)楹⒆映霈F(xiàn)了口呼吸，要警惕。長(zhǎng)期口呼吸不僅會(huì)讓孩子變丑，還會(huì)引起多種耳鼻疾病，甚至還會(huì)影響孩子發(fā)育。
今天就來(lái)講講孩子口呼吸的問(wèn)題。孩子張嘴睡覺(jué)就是口呼吸嗎？是什么原因引起孩子口呼吸？口呼吸如何糾正？
孩子張嘴睡覺(jué)≠口呼吸，如何判斷？
“許教授，我家孩子每天晚上都張開(kāi)嘴巴睡覺(jué)，是不是口呼吸??？”其實(shí)，張嘴睡覺(jué) ≠ 口呼吸，家長(zhǎng)看到孩子張著嘴巴睡覺(jué)也不用特別焦慮。
有些孩子張嘴睡覺(jué)只是睡眠習(xí)慣，也可能是睡眠姿勢(shì)不對(duì)造成的暫時(shí)性的張嘴呼吸，但鼻子并沒(méi)有“罷工”。所以家長(zhǎng)需要做的，是先判斷孩子是否只用口呼吸、沒(méi)用鼻呼吸。
借助小紙條
可以用一張細(xì)長(zhǎng)的小紙條，在孩子熟睡的時(shí)候，依次放在孩子的鼻孔和嘴巴前面，要盡可能地貼得近一點(diǎn)。然后觀察兩種情況下紙條飄動(dòng)的情況。孩子鼻子不通氣，呼吸間鼻孔吹不動(dòng)小紙條，證明存在口呼吸。
捂嘴判斷法
趁孩子熟睡的時(shí)候把孩子的嘴巴合攏，持續(xù)幾分鐘。如果孩子掙扎不適，說(shuō)明孩子可能存在口呼吸的現(xiàn)象。如果孩子睡眠平穩(wěn)，則說(shuō)明孩子張口睡覺(jué)只是暫時(shí)性的，或是習(xí)慣問(wèn)題。
孩子睡覺(jué)張嘴呼吸，未必是腺樣體肥大
造成孩子口呼吸的原因有很多，但最常見(jiàn)的就是過(guò)敏性鼻炎和腺樣體肥大。
如何區(qū)分是鼻炎還是腺樣體肥大導(dǎo)致孩子口呼吸呢？如果孩子白天和晚上都是張嘴呼吸，可能是鼻炎；如果孩子白天清醒的時(shí)候是嘴巴是閉著的，睡覺(jué)的時(shí)候才出現(xiàn)口呼吸，則考慮腺樣體肥大。
如果孩子的口呼吸是過(guò)敏性鼻炎引起的，日常調(diào)理方面，應(yīng)該要注意長(zhǎng)期的健脾益氣。每天花10秒判斷孩子的消化情況，避免積食。食療方的調(diào)理上，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的孩子，我推薦烏梅抗敏汁。
烏梅抗敏汁
材料：烏梅2枚，陳皮1g，山藥10g，黃芪6g，白術(shù)6g，粳米50g，去核紅棗2枚，生姜1片。
做法：食材洗凈，浸泡30分鐘；加約2碗水，大火煮沸后改小火煮30分鐘，濾渣取汁；然后將粳米放入藥汁中，加姜片煮至米爛。晨起服用，1周可1~2次。
功效：補(bǔ)益肺脾，斂肺抗過(guò)敏。過(guò)敏體質(zhì)的寶寶平時(shí)可堅(jiān)持服用，有助病情緩解和療效鞏固。
適用年齡：3歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。
如果孩子的口呼吸是腺樣體肥大引起的，腺樣體肥大的孩子一般是肺脾氣虛、陽(yáng)氣較弱的，所以這類孩子的調(diào)理就要以溫陽(yáng)補(bǔ)氣為重點(diǎn)。
同樣，顧護(hù)消化是前提，家長(zhǎng)每天要用“10秒消化判斷法”判斷孩子的消化情況。
在孩子消化好的時(shí)候，就可以適當(dāng)吃一些食療了，參歸鱷魚(yú)湯就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
參歸鱷魚(yú)湯
材料：黨參5g，當(dāng)歸3g，麥冬5g，田七末2g，茯苓10g，鮮鱷魚(yú)肉30g。
做法：除田七末外，其余材料加水同煮30分鐘后，沸騰的情況下加入鱷魚(yú)肉和田七末，再煮30分鐘即可，去渣只喝湯。每周1~2次。
功效：滋補(bǔ)，活血補(bǔ)血，健脾補(bǔ)肺，益氣健脾，通竅。
適用年齡：2歲以上對(duì)證、少量多次分服。蠶豆病可服。
另外，現(xiàn)在有個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)，只要看到孩子張嘴睡覺(jué)，就給孩子佩戴矯正器，甚至使用膠帶把嘴巴粘住。
其實(shí)，如果孩子真的存在口呼吸的現(xiàn)象，不采取任何的治療，只盲目戴矯正器，反而會(huì)讓呼吸更不順暢，甚至影響孩子的大腦發(fā)育。
所以，如果孩子確實(shí)存在口呼吸的情況，需要先對(duì)癥治療，等孩子的情況好轉(zhuǎn)了，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用輔助的糾正手段。（許尤佳）
資料來(lái)源：許尤佳育兒堂微信公眾號(hào)
本文由廣東省中醫(yī)院兒科主任許尤佳進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
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