1、自我健康監(jiān)測
提前了解學校防疫安排，家長和孩子做好自我健康監(jiān)測，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，不要返校，居家觀察，科學就醫(yī)，及時報告班主任。
2、做好物資準備
上學前準備并學會正確使用一次性使用醫(yī)用囗罩、免洗手消毒劑、消毒濕巾、一次性手套等。
3、上下學途中做好防護
盡量做到家庭、學校“兩點一線”，避免不必要外出活動。最好采取步行、自行車、私家車方式上下學，乘坐公共交通或校車時注意個人防護，避免用手觸摸公共交通物品。到校或到家后及時洗手。
4、調整好作息時間
保障良好睡眠，小學生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。家長應幫助孩子合理安排起居，盡量減少外出，避免熬夜，加強體育鍛煉，保持身心愉悅。
5、注意個人衛(wèi)生
勤換衣、勤洗手，飯前、便前便后，觸摸眼口鼻時，用肥皂或洗手液并使用流動水洗手。不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要遮掩口鼻。
6、保持健康飲食習慣
三餐定時定量，葷素搭配，切忌暴飲暴食，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品，生吃瓜果、蔬菜要洗凈，保持健康體重，聚餐使用公勺公筷。
出 品：光明網(wǎng)科普事業(yè)部
監(jiān) 制：戰(zhàn) 釗
制 作：蔡 琳
資料來源：北京市疾病預防控制中心
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。
上一篇：大話轉基因圖鑒|綠化荊棘嶺
