7月16日以來，河南多地遭遇歷史罕見持續性強降雨，全省鐵路、航空等交通網絡受災嚴重，數十座水庫超出汛限水位，成千上萬群眾的生命財產安全受到威脅。
在天災面前，人們往往會經歷巨大的心理沖擊，很多人會出現應激反應，一旦處理不當，就會使問題更加嚴重。
中科院院士、北京大學第六醫院院長陸林教授表示，心理健康、社會的適應性更是衡量健康的標準，災難后易出現心理問題，我們要重視災后“心靈重建”，條件允許時可通過適當的體育鍛煉，均衡的飲食，良好的睡眠，平和的心態來保持健康。
陸林院士提出如下建議：一是通過社交平臺與親朋好友保持聯系。當面對緊張害怕的情緒時，應及時向親朋好友表達，合理地宣泄自己的不良情緒。二是保持規律作息，均衡飲食、適度鍛煉。應避免晝夜顛倒，按時按點起床、吃飯，保證充足規律的睡眠，做一些有趣且有意義的事情。三是學會自我調整，學會放松。當出現焦慮情緒時，可通過肌肉放松、呼吸訓練和正念冥想等方式來應對自己的不良情緒。
但當明確意識到自己出現災后心理問題時，需要積極應對，并按照心理問題嚴重等級，尋求適當的幫助。如出現一般心理問題時，可以自我調整，或去社區、單位進行心理輔導；出現嚴重心理問題時，則需要尋求心理咨詢師的幫助；當出現心理障礙時，不僅要接受心理咨詢師的干預，必要時還需要心理醫生的介入；當出現精神病性癥狀時，則需要精神科醫生對癥處理。此外，心理幫扶需盡快走進社區，把主動求醫變為送心理援助上門，識別災后需要心理干預的人群，給予他們專業的治療。
災難無情人有情。重大自然災害發生后，需要即時對受災人群提供心理援助和社會性的支持，以幫助他們恢復到正常的健康水平。災后的恢復建設中，心靈的重建同樣重要，重視心理救援與災后心理康復工作，發揮“一方有難，八方支援”的精神，齊心協力戰勝災難，重建家園。
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