央廣網上海1月3日消息（記者林馥榆）新年伊始，“陽康”們也陸續返崗。對此，上海市健促中心提示，返崗同時也要做好個人防護，乘坐公共交通盡可能錯峰出行，全程規范佩戴口罩，到達工作場所后先洗手，注意勞逸結合，規律作息……
通勤途中
乘坐公共交通盡可能錯峰出行，全程規范佩戴口罩，盡量避免接觸公共物品，推薦采用無接觸式付款。咳嗽和打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。
(資料圖片僅供參考)
如果是乘坐出租車、網約車，建議后排落座，條件許可時開窗通風。
工作場所內
到達工作場所后先洗手，接觸電梯按鈕、快遞、清理垃圾、飯前便后等及時洗手。
加強通風，使用空調時，也要定時開窗通風。
同事之間討論交流時，注意保持距離；不串門、不閑聊，前往公共區域時注意縮短逗留時間。
用餐時避免面對面就餐，不扎堆聊天，縮短用餐時間。
返回家中
將外套放在通風處，及時清潔雙手。
合理膳食、均衡營養；適量運動，注意勞逸結合，規律作息，睡眠充足。“陽康”們根據身體狀況逐漸開始恢復性運動，但避免高強度劇烈運動。
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。
