今年的高考，因為一場特殊的疫情打亂了考生們正常的課程，這又給考生們體力、智力帶來新的考驗。壓力、疲勞、焦慮、失眠......各種亞健康狀態(tài)也向年輕的考生們撲來。鄭州市三院高壓氧科護士長邢珂介紹，眼下高考學(xué)子沖刺壓力大，容易腦疲勞，實際上補充供氧是預(yù)防和治療腦疲勞的有效措施，建議學(xué)子不妨試試高壓氧治療。
近年來，一些不良商家為了盈利，打著“營養(yǎng)” “補腦”的旗號大肆宣揚保健營養(yǎng)品的益處，然而要真正做到有的放矢、對癥下藥，還需從考生的實際情況出發(fā)，采取針對性的措施。考生在這段時期，腦疲勞問題十分突出，有關(guān)專家分析指出：腦疲勞是因為用腦過度，腦力透支，出現(xiàn)大腦供氧不足，即大腦氧能消耗過大，產(chǎn)生頭昏腦脹、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、困倦欲睡、注意力分散、學(xué)習(xí)效率降低等現(xiàn)象，俗稱“考試綜合癥”。
四大原因引起考生氧能缺乏、腦疲勞
邢珂介紹，引起考生氧能缺乏、腦疲勞主要有以下四方面原因。
氣候原因。迎考、應(yīng)考階段，正處于高溫季節(jié)，氣壓低，使人常有胸悶感覺，酷暑又使人氧能消耗過大。
生理原因。中、高考學(xué)生年齡在15～18歲，正處于生長發(fā)育期，由于生長發(fā)育迅速、代謝旺盛需要消耗大量氧能。
用腦過度。臨近考試，考生的功課相對會繁重些，每天記、背、看，過度用腦加劇了大腦對氧的需求。
睡眠不足，室外運動減少。處在應(yīng)考期的考生時常學(xué)習(xí)至深夜，減少了睡眠時間，用腦時間超長;而戶外運動減少，又使考生的氧攝入受到影響。
補充供氧是預(yù)防和治療腦疲勞的有效措施
邢珂介紹，在持續(xù)較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細(xì)胞代謝產(chǎn)生的自由基、乳酸等許多有害物質(zhì)大量淤積，阻塞了大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢，在腦部營養(yǎng)和能量極度消耗的同時又阻礙了營養(yǎng)物質(zhì)的有效吸收和利用，最終導(dǎo)致腦疲勞。
不難看出，在食物營養(yǎng)充分的前提下，考生所缺乏的是氧能，為了讓考生讀書“輕松”一點，以最佳狀態(tài)全力進行高考沖刺，在加強營養(yǎng)的同時，邢珂建議應(yīng)用一下高壓氧治療，能夠有效緩解考生的壓力，消除疲勞，其記憶力、食欲、睡眠等都將獲得改進，學(xué)習(xí)也就會取得事半功倍的效果。
大家都知道，吸入更多氧氣能夠改善體質(zhì)、緩解疲勞。邢珂說，如何迅速有效的改善機體缺氧是治療的關(guān)鍵，高壓氧治療在這方面具有重要意義。
“高壓氧治療直接增加了腦組織的氧供應(yīng)，有效改善微循環(huán)、促進毛細(xì)血管新生，增加了氧的有效彌散距離，迅速、足量、高效的高壓氧治療，使大腦及時得到足夠的營養(yǎng)，缺氧癥狀得到明顯改善，有效緩解腦力疲勞、提高睡眠質(zhì)量、快速緩解身體疲勞，使人體處于最佳的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)。”邢珂說。
鄭州市三院高壓氧科護士長邢珂提醒廣大考生，不是每一個人都適合高壓氧治療，選擇高壓氧治療前要由專業(yè)的醫(yī)生進行評估，排除不適合的情況。最后，預(yù)祝所有考生都能超水平發(fā)揮，取得好成績。(堯青 姜偉)
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