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          有一種食物叫米飯 但你卻對它充滿誤解！
          
                
           發表時間:2021年05月31日
          
                
          在中國，有65％以上的人都是以稻米為主食，大米在中國人的餐桌上有著壓倒性的地位，我們的餐桌上永遠少不了一碗香噴噴的白米飯。現在的米飯也有它的問題——精制程度高，
          
              
          
            
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          為什么說米飯比面食更容易控制熱量？
          
                
           發表時間:2021年03月18日
          
                
          白米食物當中，的確有一些血糖反應比面包和饅頭更高的，那就是白米粥和糯米食物。用精白米煮出來的白米粥，因為是煮得稀爛的狀態，極容易消化，所以它的血糖反應比白米飯還
          
              
          
            
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