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          按“最佳時段”睡覺避免認知能力下降
          
                
           發表時間:2021年10月26日
          
                
          近日，一項針對老年人的研究發現，即使將早期阿爾茨海默病的影響考慮在內，睡眠時間短的人和睡眠時間長的人，其認知能力下降都比中等睡眠的人更嚴重。睡眠質量差和阿爾茨海
          
              
          
            
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