本期專家：北京中醫藥大學東方學院 高傲
你是否會出現以下表現：
1、日落時分就會陷入到低落不安，恐懼焦慮的情緒中無法自拔，總是懷疑自己是不是得了某種心理疾病？
2、孤獨感，落寞感像人生的背景色一樣如影隨形，怎么都擺脫不掉？
3、做事兒缺乏行動力，無法堅持，主動性也大不如從前，為此經常自責，覺得自己性格不好？
4、經常感到疲勞乏力，沒有精神，記憶力減退、注意力不能集中，懷疑自己是不是身體出現了故障？
相信生活中很多人都面臨著這樣的困擾。很多人會懷疑自己是不是得了某種心理疾病？是不是性格有什么問題？還是患有某種疑難雜癥？
其實你沒有心理疾病，性格也沒有問題，更不是得了什么疑難雜癥，無法醫治。如果你有上述表現，你可能只是腎的氣血不足了，是腎的能量缺乏的表現，它在通過這些情緒和癥狀提醒你：喂，我能量不夠了，主人快給我充電呀。
在中醫里，腎主恐，所以如果腎的氣血不足，能量缺乏，人在情緒系統里就會表現出恐懼、不安、焦慮、孤獨、寂寞、低落等感受。另外，腎主收藏，主志和智，是人體的先天之本，是我們人體的生命源、發電機，人體的大部分動能要靠腎的能量來支持，所以當腎的氣血不足時，在性格系統里就會表現出做事兒缺乏主動性，沒有擔當，無法堅持，行動力差等表現；身體上也會表現出疲勞乏力，精神差，記憶力減退、注意力不能集中等表現。
以上的狀況，你需要做的是補腎，培補腎的氣血，腎的能量，給自己的發電機充電，發電機有電了，就會自然而然產生電能供應全身。
日常我們可以怎么做呢？我們可以經常敲打腎經，從而激活腎的氣血。每天下午5點---7點是腎經當令，這個時候是腎經值班，如果在這個時候敲打腎經，事半功倍（這也說明了，為什么很多人會在日暮時分，傍晚的時候出現低落，不安，恐懼、焦慮等情緒）。堅持兩周到一個月，每天敲打半小時至一小時，如果問題還不能得到緩解，那么建議去醫院面診大夫，讓專業的中醫大夫給您開具一些補腎的湯藥來輔助調理。
最后，特別需要提醒的是，如果小孩從小就注意力不能集中，看字看串行，聽話聽不到，媽媽們要警惕這些很可能是你的孩子先天腎的氣血就弱，供應視覺注意力或聽覺注意力的氣血不足所導致的，不是孩子故意學習不認真，是他先天五臟六腑氣血配伍的不平衡或不足所導致的結果。媽媽們需要做的是了解你的孩子，了解他的先天五行（五臟六腑）氣血狀態，從而予以針對性的措施來幫助孩子，而不是責備孩子馬虎，不認真，因材施教才是有智慧的父母需要做的。
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