最近引發眾多網友關注的，除了世界杯，大概就是床墊了吧！價值百萬的天價床墊有啥特殊功能？床墊真的是越貴越好嗎？有必要買這么貴的床墊嗎？
床墊對睡眠有沒有影響？
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答案是有的！床墊對睡眠有影響！
1986年美國的一項睡眠質量調查研究表明，7%的睡眠障礙問題與床墊的使用有關。其中，不理想的床墊支撐條件，尤其是脊柱支撐不足是導致低背部疼痛的重要原因。2002年發表于美國《按摩與生理學療法雜志》的一篇文獻研究發現，中等硬度的床墊，能夠改善肩背痛，背部僵硬，而且還提高了 60% 的睡眠質量。
床墊對于睡眠質量的提高至關重要。太軟的床墊會使人體的睡姿下墜，脊椎彎曲而得不到放松；太硬的床墊則對人體較重的部位造成壓迫，導致睡眠時翻身次數增加，不能得到充分的休息。此外，太硬的床墊缺乏適當的彈性，不能配合脊椎的正常曲線，長期使用會影響人體正確的姿勢，妨礙脊椎的健康。
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床墊越貴越好嗎？
睡眠是人生大事，我們人一生之中有三分之一的時間是在床上度過的，所以大家對于床墊的舒適度、功能性的要求也是越來越高，現在市面上甚至有數十萬元一張的床墊，還有些床墊號稱具有紅外線科技，對健康有益。
圖源：攝圖網
但床墊并非越貴越好！
廣州醫科大學附屬第五醫院脊柱外科呂浩然教授表示， 現在沒有任何數據（無論是國內還是國外）表明床墊越貴，對睡眠越有幫助；同時，號稱有負離子、紅外線功能的床墊大都是廠家的噱頭，為了實現商業溢價。床墊工藝屬于一種低端制造，成本不會很高，技術也沒有太大的差異，通常一兩千塊錢的床墊完全可以滿足日常使用要求。
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具備什么樣的條件才是好床墊？
首先，看睡在床墊上的時候翻身是否自由。正常來講，我們晚上睡覺是每2至3小時翻一次身。如果翻身或者躺著睡覺的時候，感覺床墊睡得讓自己有點痛或不舒服就代表床墊不合適自己。
第二，要看下床的時候是否很輕松。如果老年人與孕婦的床很軟，下床就會比較困難，甚至容易摔倒。
最后也是最重要的，就是睡醒后的精神狀態。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛，那么床墊可能就不適合自己；醒來后感覺滿血復活、精神飽滿，那么床墊就與自己的契合度比較高。
選床墊首先要看承托力、耐用性和舒適度三個關鍵因素。
承托力。好床墊的關鍵是正確承托。正確承托是指床墊能夠順應人體身形曲線，根據不同部位在水平狀態下的重力情況，提供不同的承托力，達到均衡承托的效果。一張好床墊，在結構上應依人體各部位重量分布及脊椎正常曲線來設計，人體頭部占總體重的8%，胸部占33%，腰部占44%。
耐用性。這主要取決于床墊表層選用的材質、床墊內部和四邊及底座的保護結構。現在市面上很多床墊都宣稱有10年、30年甚至50年的質量保證。實際上，從床墊的牢固度和磨損程度來看，10～15年的使用壽命已經近乎極限。
舒適度。床墊過硬過軟都不好，過硬會使部分身體懸空，肌肉緊張，容易導致肌肉損傷；過軟使得身體下線，脊椎處于非正常狀態，容易引發脊椎變形。
正確的方法是平躺在床墊上，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試試有無空隙。若手掌緊貼縫隙，證明床墊與頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合。這樣睡起來比較舒適。
選床墊除了承托力、耐用性和舒適度三個因素之外，還需要考慮自身年齡和睡姿情況等。
根據年齡選床墊。老年人肌肉和韌帶彈性有所下降，可選購硬度稍高的床墊，太軟的床支撐不了脊柱，且難起身。嬰幼兒的床墊建議選擇牢固而富有彈性的中軟度床墊。同時保證表面軟硬均勻、無刺癢感，拉鏈位于床墊側面，并關注其安全性能，避免啃咬。
根據睡姿選床墊。經常側臥的人，建議選分區床墊。這種床墊根據頭、頸、肩、腰、椎尾等不同受力區域，形成不同的下陷程度。經常仰臥、俯臥睡覺的人，應選擇稍硬些的床墊。因為仰臥、俯臥時，頸部和腰部需要堅硬床墊支持，才能達到舒適的狀態。
最后的最后，床墊使用小tips：
1.新床墊要拆掉保護膜才可使用。
2.別在床墊上蹦跳。
3.定期（建議半年）將床墊前后調換。
4.不要把床單繃得過緊，以免將床墊的通氣孔堵死，造成床墊內空氣無法流通，滋生病菌。
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來源：科普中國、生命時報、江蘇疾控、深圳五洲中醫院
整理：劉雪潔
免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。
