近日，四川一名中年女性出現意識模糊緊急入院治療。經醫生分析，系因感染新冠病毒后過量飲水導致水中毒。什么是水中毒？
水中毒是由于人體所攝入水的總量大大超過排出水量，導致水分在體內潴留，引起血漿滲透壓下降和循環水量增加。
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人體的腎臟每天從血液中排出多余的水大約800至1000毫升。“如果你喝了很多水且沒有經泌尿系統排出體外，你可能會遇到麻煩，因為你喝的比腎臟代謝得還多，所以多余的水就會滯留在血管里。正常情況下，人體細胞被鈉和水平衡的溶液所包圍，細胞內和細胞外保持著平衡。”南方醫科大學第三附屬醫院婦產科主任王雪峰稱，但當喝太多水的時候，細胞外的鈉濃度被稀釋了，細胞內外形成梯度差，細胞外的水分就會進入到細胞里，這會導致細胞水腫膨脹，醫學上稱為稀釋性低鈉血癥，俗稱水中毒。
冬季來臨，新冠、流感等呼吸道疾病高發，許多患者采用喝水的方式來緩解癥狀。然而，喝水也是有講究的，需要把握度，不能過度飲水。
人每天都需要攝入一定量的水以維持身體機能。腎功能正常的成年人一般飲水量以2000毫升/天為宜。當天氣較熱，出汗多，不做劇烈運動的話，每日飲水量可增加至2500毫升/天左右。
另外，腎功能正常的人持續最大利尿速度一般是500-1000毫升/小時，運動員可達1000-1500毫升/小時。如果超過腎臟排尿能力，體內過多的水會稀釋血鈉濃度，滲透壓下降，水進入細胞內，出現細胞水腫，即“水中毒”。
“陽”了之后，怎樣正確補充水？
如果生病發熱，可以適當喝白開水或淡鹽水，但24小時內飲水不要超過3000毫升，避免發生“水中毒”。
慎喝電解質水。普通群眾購買電解質水要注意相應的體質，心肝腎功能不全、高血鉀、高血鈉、代謝有故障的患者嚴格慎用。當出現發熱等癥狀時，如果能正常飲食，則無須額外補充電解質。如果整日不進食同時排汗或嚴重腹瀉嘔吐，才需要補充。
綜合：
中國家庭報官微“多喝水導致水中毒？專家提醒如何正確補水”
央視新聞“‘水中毒’是怎么回事？每天該喝多少水？”
人民網“女子感染新冠過量飲水致水中毒，醫生緊急提醒！”
廣州廣播電視臺“‘陽’了不停喝水導致水中毒！每天喝多少合適？權威指引→”
整理：劉雪潔
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